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克服低自尊为您提供所需的支持，增强您的自信心。自我评估量表可帮助您确定自己是否存在自尊心低的问题。简单的工具可帮助您使用认知行为疗法（CBT）控制自己的恢复计划。在线目录提供低自尊的推荐阅读，这些书籍可以作为电子书购买，以便在应用程序的内置电子阅读器中使用。

这个易于浏览的应用程序来自畅销的Overcoming系列丛书的出版商。这些书籍使患有一系列常见心理健康问题和障碍的人能够重新掌控自己的生活。每份指南均由专业从业者撰写，并使用临床证明的技术来治疗心理和生理方面的长期和致残状况。

这个应用程序是完全免费的，旨在支持一个疗程，或与医生，治疗师或其他医疗保健专业人士的指导恢复计划。它可以与“克服低自尊”或其他自助书籍一起使用，以提高您的自信心。

此应用程序中的功能可以在家中或移动中使用，并且每天花费几分钟时间进行这些练习，您将构建适合您的工具和技术的记录，并能够设置您可以设定的目标随着时间的推移努力。

访问www.overcoming.co.uk还可以访问更广泛的罗宾逊自助出版物目录，其他心理健康状况的建议以及我们的书籍中的可下载资源。

Overcoming Low Self-Esteem

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